Las actividades físicas dirigidas a personas mayores que se hacían en los Centros Municipales de Actividades para Personas Mayores (CMAPM) de Valencia se reanudan al aire libre. En los parques de los diferentes barrios de la ciudad, así como en el Jardín del Turia y en el Paseo Marítimo.
Desde la declaración del Estado de Alarma en el mes de marzo del 2020, los cincuenta Centros de Mayores Municipales de la ciudad de Valencia permanecían sin actividad. A la espera de que mejoren las condiciones epidemiológicas. Pues sus socios forman parte de los grupos de riesgo declarados por las autoridades sanitarias.
Estas clases se vieron paralizadas este enero debido al empeoramiento de la pandemia con la tercera ola. Una vez estabilizada la situación y a raíz de la resolución de la Conselleria de Sanidad y Salud Pública del 25 de marzo de 2021, donde ya se permite la práctica deportiva al aire libre en grupos máximos de hasta diez personas. «Con todas las garantías de seguridad y prevención para su salud», las condiciones permiten reanudar la actividad.
Pilar Bernabé, concejala de Envejecimiento Activo, ha destacado que “se reanuda la actividad física en más de 30 parques de nuestra ciudad. Las personas mayores vuelven a disfrutar del deporte con todas las medidas de seguridad y al aire libre. Somos conscientes de que el deporte es salud”
Se reanudarán un día a la semana por grupo y hora
Actualmente, y una vez reanudadas las actividades más de 2.800 personas han iniciado la práctica deportiva al aire libre bajo todas las medidas de protección sanitarias. Y en más de 300 grupos en diferentes franjas horarias y actividades, de 10 personas tal y como marca la normativa vigente.
Por lo tanto, se reanudan las actividades deportivas, un día a la semana por grupo y hora. Entre las actividades que se realizan destaca: gimnasia, yoga, tai chi, bailes de salón, y marcha nórdica.
El equipo de profesionales que dirige las actividades físicas estará formado por las mismas monitoras y monitores que impartían las clases de manera habitual en los centros de actividades. Se realizan ejercicios sencillos, orientados a la mejora de las actividades motrices.
El deporte es salud
Con esta iniciativa, y mediante la práctica de las actividades físicas propuestas, se busca disminuir el riesgo de enfermedades que puedan padecer las personas mayores. Mediante ejercicios que mejoren el equilibrio y la postura corporal, a la vez que faciliten la movilidad articular.
Además de activar el sistema cardiovascular, “estas actividades también tienen como fin mejorar la capacidad de atención y la memoria de nuestras personas mayores mientras disfrutan de los espacios verdes al aire libre de nuestra ciudad”.
A estos beneficios físicos hay que añadir los relacionales. Ya que realizar deporte en los parques al aire libre, facilita y fomenta la interrelación entre los usuarios al tiempo que permite respetar las necesarias medidas de separación preventivas.
Estos espacios se pretenden reforzar hábitos y actitudes tales como el cuidado del entorno. El respeto del medio ambiente urbano, la responsabilidad ciudadana. Y, por último, es una buena ocasión de dar otra utilidad a los espacios públicos en especial a los parques y jardines.
