La ola de calor que estamos sufriendo desde hace más de una semana, todavía se recrudecerá más hoy. En la Comunitat Valenciana se han activado las alertas por temperaturas extremas en la mayoría de comarcas valencianas.
Según las predicciones realizadas dentro del Programa de Prevención y Atención a los Problemas de Salud Derivados de las Temperaturas Extremas en la Comunitat Valenciana, se declara nivel de alerta sanitaria por ola de calor alto y extremo en municipios de:
- El Comtat.
- Rincón de Ademuz.
- El Valle de Cofrentes-Ayora.
- La Canal de Navarrés.
- La Costera.
- Marina Alta.
- Plana de Utiel-Requena.
- Ribera Alta.
- Ribera Baixa.
- La Safor.
- Vall d’Albaida
- L’Alcoyà.
- La Serranía.
- La Vega Baja.
- El Baix Vinalopó.
- L’Alt Vinalopó
- El Vinalopó Mijà.
Noches ecuatoriales
Para los avisos nocturnos se esperan noches ecuatoriales, donde la temperatura no bajará de los 23-24ºC. Será en los municipios de:
- La Marina Alta.
- Marina Baixa.
- Plana Alta.
- La Plana Baixa.
- El Camp de Morvedre.
- L’Alacantí.
- L’Horta Nort.
- El Baix Vinalopó.
- La Vega Baja.
- Ribera Baixa.
- El Baix Maestrat.
- Valencia.
En todos estos municipios esta noche será díficil conciliar el sueño. Un suño que se fija como óptimo en una temperatiura de 19ºC.
Lunes infernal
Para el lunes se espera lo peor de esta ola de calor, donde como se observa en el mapa casi la mayoría del territorio valenciano sufrirá temperaturas extremas por calor.
Para el martes ya remitirá esta ola de calor y se normalizarán las temperaturas. Pero estamos a las puertas de Agosto y noe speren que haga fresco, la segunda quincena de julio y los primeros días de agosto suelen ser los de más calor del año.
La lista completa de los municipios afectados por la alerta de calor se puede consultar en: http://comunitatvalenciana.meteoclim.eu/
Consejos para el calor
- La hidratación es fundamental, y el agua es lo más sano. Evitar el alcohol y la cafeína.
- Evitar hacer ejercicio en las horas de más calor ( de 11h a 20h).
- Buscar lugares frescos y a la sombra.
- En las viviendas bajar toldos y persianas en las horas de sol y ventilar por la noche.
- Evitar comidas copiosas. Consumir fruta y ensaladas, comidas más ligeras.
- intentar evitar exposición solar de 12 a 16h, y utilizar cremas de protección solar.
- No dejar NUNCA a las mascotas en los vehículos aparcados al exterior.
- Cuidar de personas enfermas, ancianos y bebés, los más expuestos al calor.
Para más información sobre medidas preventivas y el plan de prevención por altas temperaturas: https://www.sp.san.gva.es/calor y https://www.san.gva.es/ola-de-calor
