El 95,8% de las asistencias sanitarias realizadas en Umivale Activa durante 2025 estuvieron relacionadas con lesiones traumatológicas. Además, cerca del 30% de los accidentes de trabajo con baja ocurridos durante la jornada laboral en España se debieron a sobreesfuerzos, según el informe anual de accidentes de trabajo del Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo.
Ante estas cifras, la mutua ha habilitado una nueva sección en su página web dedicada a la prevención de los trastornos musculoesqueléticos (TME), con recursos dirigidos tanto a las empresas como a las personas trabajadoras.
Estos trastornos pueden afectar a músculos, tendones, articulaciones, nervios y otras estructuras del aparato locomotor, provocando dolor, limitaciones funcionales y dificultades para desarrollar la actividad profesional.
Una herramienta para prevenir lesiones laborales
La iniciativa ha sido impulsada por el Servicio de Actividades Preventivas de Umivale Activa junto con el equipo de fisioterapeutas de la mutua. Su objetivo es contribuir a reducir la siniestralidad laboral asociada a estas lesiones mediante programas de ejercicios adaptados a las zonas del cuerpo que se busca proteger y al nivel de actividad física exigido en cada puesto.
José Luis Cebrián, coordinador del Servicio de Actividades Preventivas de Riesgos Laborales de Umivale Activa, ha explicado que la propuesta pretende facilitar la incorporación de estos ejercicios a las rutinas laborales.
La sección organiza sus contenidos en tres bloques: conocer los trastornos musculoesqueléticos, aprender a gestionarlos desde la empresa y practicar ejercicios que contribuyan a su prevención. Para ello, incluye materiales audiovisuales, fichas y recursos dinámicos.
Identificar los riesgos para anticiparse a las lesiones
El primer apartado permite conocer las características de los trastornos musculoesqueléticos y los factores laborales que pueden favorecer su aparición.
Entre los principales riesgos figuran la manipulación manual de cargas, los movimientos repetitivos, las posturas forzadas o mantenidas durante periodos prolongados y las condiciones ergonómicas inadecuadas.
Identificar estos factores resulta fundamental para anticiparse a posibles problemas de salud y promover entornos laborales más seguros. La prevención requiere analizar las condiciones en las que se desarrolla cada actividad y actuar antes de que aparezcan las lesiones.
La prevención también empieza en la empresa
La nueva sección incluye recomendaciones para ayudar a las organizaciones a gestionar los riesgos ergonómicos. Entre las medidas propuestas se encuentran la identificación de peligros, la evaluación de los puestos de trabajo, la implantación de medidas correctoras y la comprobación de su eficacia.
La estrategia preventiva pasa por adaptar los puestos y las tareas, mejorar la organización del trabajo y fomentar la participación de los trabajadores.
De este modo, la mutua subraya que la prevención no debe limitarse a corregir posturas individuales, sino que también debe actuar sobre las condiciones laborales para eliminar o reducir los riesgos desde su origen.
Una infografía interactiva con ejercicios adaptados
Como complemento a las medidas organizativas y ergonómicas, Umivale Activa ha desarrollado una infografía interactiva con ejercicios para prevenir los trastornos musculoesqueléticos.
La herramienta permite consultar propuestas según la zona corporal y las características de la actividad profesional. Contempla distintos niveles de exigencia física, desde trabajos sedentarios hasta ocupaciones que requieren un mayor esfuerzo corporal, y ofrece pautas orientativas de movilidad, activación y cuidado muscular.
A través de dos avatares humanos, los usuarios pueden acceder a distintas ventanas con ejercicios audiovisuales destinados a mejorar la movilidad, reducir las molestias musculares y fomentar hábitos saludables dentro y fuera del entorno laboral.
Estas pautas deben adaptarse a las necesidades de cada persona y utilizarse como complemento de las medidas preventivas, no como sustituto de la evaluación ergonómica ni de la eliminación o reducción de los riesgos profesionales.
Los recursos ya están disponibles en la web de la mutua
Los materiales pueden consultarse gratuitamente en umivaleactiva.es, dentro del apartado dedicado a los trastornos musculoesqueléticos de la sección de Prevención.
Con esta iniciativa, Umivale Activa busca facilitar el acceso a información y herramientas prácticas para que empresas y trabajadores puedan identificar los riesgos, mejorar las condiciones laborales y reforzar la prevención de las lesiones traumatológicas.
