El programa “En Marcha Nórdica por los Barrios de Valencia” afronta su segunda edición con una ampliación a nuevos puntos de la ciudad después de la buena acogida registrada durante su primer año.
La iniciativa nació a partir del impulso de las asociaciones vecinales de La Isla y Benimaclet, que pusieron en marcha el proyecto con el respaldo de la Fundación Deportiva Municipal (FDM).
Tras reunir a decenas de participantes en los parques de los barrios, el programa se extenderá durante este curso a Patraix y Benicalap, que se incorporan como experiencias piloto.
Deporte para combatir el sedentarismo y la soledad
Desde la Federación de Asociaciones Vecinales de Valencia (FAAVV) destacan que el proyecto pretende demostrar el papel del movimiento vecinal a la hora de promover hábitos de vida saludables.
La iniciativa busca fomentar la actividad física al aire libre, pero también combatir problemas como el sedentarismo y la soledad no deseada, al tiempo que favorece las relaciones sociales entre residentes.
El programa surgió directamente de una necesidad detectada por las propias asociaciones vecinales, que apostaron por ofrecer una actividad accesible para personas de diferentes edades.
¿Qué beneficios tiene la marcha nórdica?
La marcha nórdica consiste en caminar utilizando bastones específicamente diseñados para acompañar e impulsar el movimiento. La disciplina permite trabajar de forma simultánea diferentes grupos musculares y realizar ejercicio al aire libre.
Entre sus principales beneficios destacan:
- Activación muscular: puede implicar hasta el 90 % de la musculatura corporal, incluyendo brazos, espalda y tronco.
- Menor impacto articular: el uso de bastones ayuda a reducir el impacto sobre rodillas, tobillos y caderas respecto a la marcha convencional.
- Mejora cardiovascular: aumenta las pulsaciones y el consumo de oxígeno, contribuyendo a mejorar la resistencia y la condición física.
- Bienestar social y mental: la práctica en grupo favorece la socialización y ayuda a combatir el aislamiento.
Las sesiones estarán dirigidas por profesionales deportivos de la salud y se organizarán en grupos reducidos.
Benimaclet y La Isla mantienen el programa
En Benimaclet, las sesiones se desarrollarán en el Parc d’Orriols desde el 1 de octubre de 2026 hasta el 30 de junio de 2027. Las clases tendrán lugar todos los martes, de 9:30 a 11:00 horas.
Las inscripciones podrán realizarse en la sede de la Associació Veïnal de Benimaclet los días 14, 16, 18, 22 y 24 de septiembre, entre las 10:00 y las 12:00 horas.
Por su parte, La Isla / L’Illa Perduda mantendrá la actividad durante todo el curso, entre octubre y junio. El proceso de inscripción para los residentes interesados se realizará también los días 14, 16, 18, 22 y 24 de septiembre en el local de su asociación vecinal.
Patraix y Benicalap se estrenan
La principal novedad de esta edición será la llegada de la marcha nórdica a Patraix y Benicalap, ambos como programas piloto.
En Patraix, las sesiones tendrán como punto de referencia la plaza de Patraix y se celebrarán todos los miércoles de 9:30 a 11:00 horas. Las plazas deberán solicitarse a través de la Associació Veïnal de Patraix.
En Benicalap, el programa se desarrollará en el Parque de Benicalap, también los miércoles de 9:30 a 11:00 horas. La inscripción será gestionada por la Associació Veïnal de Benicalap.
Con estas dos nuevas incorporaciones, el programa alcanza ya cuatro barrios de Valencia y refuerza su apuesta por utilizar el deporte como herramienta de dinamización, salud y convivencia vecinal.
