La ola de calor sigue entre nosotros, y Sanitat vuelve a emitir avisos por calor extremo en algunas comarcas valencianas.
Según las predicciones realizadas dentro del Programa de Prevención y Atención a los Problemas de Salud Derivados de las Temperaturas Extremas en la Comunitat Valenciana. Se declara nivel de alerta sanitaria por ola de calor alto en 142 municipios, de las comarcas de:
- La Vega Baja.
- El Comtat.
- Valle de Cofrentes-Ayora.
- Canal de Navarrés.
- La Costera.
- Marina Alta.
- La Plana de Utiel-Requena.
- Ribera Alta.
- La Safor.
- Vall d’Albaida.
- La Serranía.
Noches ecuatoriales
Para los avisos nocturnos se esperan noches ecuatoriales en 238 municipios, de las comarcas de:
- El Baix Maestrat.
- La Vega Baja.
- Baix Vinalopó.
- Camp de Morvedre.
- L’Alacantí.
- L’Alcalatén.
- El Camp de Túria.
- L’Horta Nort.
- L’Horta Sur.
- El Comtat.
- Valle de Cofrentes-Ayora.
- Els Ports.
- La Canal de Navarrés.
- Hoya de Buñol.
- Marina Alta.
- Marina Baixa,.
- Plana Alta.
- Plana Baixa.
- Ribera Alta.
- Ribera Baixa.
- La Safor.
- Alto Mijares.
- Vinalopó Mijà.
- L’Alcoyà.
- La Serranía
- El Alto Palancia.
- Valéncia Ciutat.
La lista completa de los municipios afectados por la alerta de calor se puede consultar en: http://comunitatvalenciana.meteoclim.eu/ Para más información sobre medidas preventivas y el plan de prevención por altas temperaturas: https://www.sp.san.gva.es/calor y https://www.san.gva.es/ola-de-calor.
Principales riesgos para la salud de las temperaturas extremas
Ante temperaturas extremas, hay que prestar atención, y tratar de prevenir, quemaduras solares, calambres musculares, el agotamiento por calor y el golpe de calor.
Para evitar quemaduras, se recomienda usar cremas de protección solar elevada y pasar poco tiempo al sol.
Frente a los calambres musculares por actividad física excesiva o elevada sudoración, hay que suspender la actividad y descansar en un sitio fresco. No se debe participar en ninguna actividad física intensa de larga duración y hay que beber zumos diluidos en agua o bebidas para deportistas. Si los calambres duran más de una hora, hay que acudir al centro de salud.
Los principales síntomas del agotamiento por calor son dolor de cabeza, cansancio, debilidad, mareos, náuseas o desmayo. Para contrarrestarlo, hay que descansar en un lugar fresco, beber zumos diluidos en agua o bebidas para deportistas y acudir al centro de salud si los síntomas duran más de una hora.
El golpe de calor puede ser grave porque el cuerpo es incapaz de regular su temperatura, que se va incrementando rápidamente y puede alcanzar los 40,6 ºC. Los síntomas principales son: calor, sequedad y piel roja, pulso rápido, dolor intenso de cabeza, confusión y pérdida de conciencia. Ante esta situación, se debe llamar a urgencias y, mientras se espera, enfriar el cuerpo. Además de permanecer en una habitación oscura, poner paños de agua fría sobre la persona o darle un baño o ducha fría.
