– Se aconseja tener cuidado con el sol, especialmente entre las 12 horas y las 17 horas, buscar lugares frescos y a la sombra y no realizar ejercicio físico intenso en las horas más calurosas
– Se recomienda beber abundantes líquidos, evitar bebidas con cafeína, alcohol o azucaradas, que pueden favorecer la deshidratación, y comer abundantes ensaladas, frutas y verduras
La Conselleria de Sanidad ha anunciado que, según las predicciones realizadas en el marco de la vigilancia del Programa de Prevención y Atención a los problemas de salud derivados de las altas temperaturas en la Comunitat Valenciana, para el día 25 de agosto se observa nivel de riesgo ALTO (ROJO) en los siguientes municipios y comarcas:
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El Comtat: (Alcosser, Cocentaina, l’Alqueria d’Asnar, Muro de Alcoy).
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El Valle de Cofrentes-Ayora: (Cofrentes, Cortes de Pallás, Jalance, Jarafuel, Teresa de Cofrentes).
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Alto Vinalopó: (Villena).
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La Costera: (Barcheta, el Genovés, la Font de la Figuera, Llocnou d’En Fenollet, Mogente/Moixent, Vallés).
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La Hoya de Buñol: (Yátova, Dos Aguas).
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La Ribera Alta: (l’Ènova).
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La Vall d’Albaida: (Otos, Albaida, Alfarrasí, Bèlgida, Bellús, Benigànim, Benissuera , Bufali , el Palomar, Guadasséquies, la Pobla del Duc, Montaverner, Ontinyent, Quatretonda, Sempere).
Así mismo, se observa nivel de riesgo MEDIO (NARANJA) en las siguientes comarcas y municipios:
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La Vega Baja: (Albatera, Almoradí, Benejúzar, Benferri, Bigastro, Callosa de Segura, Catral, Cox, Dolores, Granja de Rocamora, Jacarilla, Orihuela, Rafal, Redován, San Isidro).
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El Baix Vinalopó: (Crevillent, Elche/Elig).
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El Camp de Túria: (Loriguilla).
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El Comtat: (Alfafara , Almudaina , Balones , Benasau, Beniarrés, Benilloba, Benillup,Benimarfull , Gaianes, Gorga, Lorcha/l’Orcha, Millena, Planes).
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El Valle de Cofrentes-Ayora: (Ayora, Zarra).
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El Vinalopó Medio: (Monforte del Cid, Monóvar/Monòver, Novelda, Aspe).
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L’Alcoyà: (Alcoy , Banyeres de Mariola, Benifallim,Penàguila).
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Alto Vinalopó: (Beneixama, Biar, Campo de Mirra/el Camp de Mirra, Cañada, Salinas, Sax).
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La Canal de Navarrés: (Millares, Anna, Bicorp, Bolbaite, Chella, Enguera, Navarrés, Quesa).
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La Costera: (Canals, Cerdà, Estubeny, l’Alcúdia de Crespins, la Granja de la Costera, la Llosa de Ranes, Llanera de Ranes, Montesa, Novelé/Novetlè, Rotglà i Corberà, Torrella, Vallada, Xàtiva).
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La Hoya de Buñol: (Alborache, Buñol, Macastre).
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La Marina Alta: (Benidoleig, l’Atzúbia, Orba, Pego, Sagra, Tormos).
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La Plana de Utiel-Requena: (Chera, Requena, Venta del Moro, Villargordo del Cabriel).
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La Ribera Alta: (Alberic, Alzira, Antella, Carcaixent, Gavarda, Tous, Alcàntera de Xúquer, Beneixida, Càrcer, Castelló (Villanueva de Castellón), Cotes, la Pobla Llarga, Manuel, Rafelguaraf, Sant Joanet, Sellent, Senyera, Sumacàrcer).
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La Safor: (Ador, Alfauir, Almiserà, Almoines, Bellreguard, Beniarjó, Benifairó de la Valldigna, Beniflá, Benirredrà, Castellonet de la Conquesta, Daimús, el Real de Gandia, Gandia, Guardamar de la Safor, l’Alqueria de la Comtessa , la Font d’en Carròs , Llocnou de Sant Jeroni ,Miramar, Oliva, Palma de Gandía, Palmera, Piles, Potries, Rafelcofer, Ròtova, Simat de la Valldigna , Vilallonga/Villalonga).
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La Serranía: (Benagéber, Aras de los Olmos, Calles, Chelva, Chulilla, Domeño, Titaguas, Tuéjar).
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La Vall d’Albaida: (Aielo de Rugat, Beniatjar, Benicolet, Castelló de Rugat, Montichelvo/Montichelvo , Ráfol de Salem , Rugat , Salem , Terrateig , Agullent, Ayelo de Malferit , Atzeneta d’Albaida , Benissoda , Bocairent , Carrícola , Fontanars dels Alforins , l’Olleria , Lluchent).
Frente a las altas temperaturas, se aconseja tener cuidado con el sol, especialmente entre las 12 y las 17 horas, buscar lugares frescos y a la sombra y no realizar ejercicio físico intenso en las horas más calurosas y utilizar cremas protectoras adecuadas.
También se recomienda beber abundantes líquidos, evitar bebidas con cafeína, alcohol o azucaradas, que pueden favorecer la deshidratación y comer abundantes ensaladas, frutas y verduras.
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Así mismo, hay que tener cuidado, especialmente, de las personas mayores, enfermas y menores de 4 años y no olvidar a nadie dentro del coche, tampoco a las mascotas.
Del mismo modo, frente a las altas temperaturas nocturnas, se aconseja mantenerse en lugares frescos, con aire acondicionado o bien ventilado y usar ropa ligera; hidratarse, evitando bebidas muy azucaradas o alcohólicas y las cenas copiosas; prestar atención a los síntomas del golpe de calor (temperatura corporal elevada, sudoración, mareos, confusión, etc.).
Por último, al igual que frente a las altas temperaturas diurnas, se recomienda vigilar especialmente a las personas mayores, enfermas y menores de 4 años.
Se dispone de los siguientes enlaces para consultar los municipios y su nivel de riesgo por temperaturas diurnas y nocturnas mediante mapas interactivos: ola de calor y meteoclim.
